667937039
Empodérate con Mindfulness
Elena Martín
Experimenta tu vida en su totalidad
Mindfulness es un método sencillo que te da la posibilidad de andar un camino necesario para la consecución de tu paz interior y tu felicidad: focalizarte en el momento presente.
Nuestra mente está entrenada para funcionar en el modo Hacer en lugar de en el modo Ser. Con Mindfulness entrenarás tu mente para que comience a utilizar todo su potencial y se sitúe en el modo Ser, con todas sus ventajas: acoger todas las experiencias, sentir y experimentar la vida entendiendo que los pensamientos no son reales sino simples eventos mentales y comprendiendo que la finalidad de vivir es experimentar la vida en su totalidad.
Soy Instructora de Mindfulness desde 2019, después de realizar el Curso Superior de Instructor de Mindfulness en Dhammasati, avalado por la Universidad Rey Juan Carlos y dirigido por Mario Carrillo Pulido. También soy instructora de Biodanza de primer, segundo y tercer grado integrados del Sistema Javier de la Sen de Biodanza desde marzo de 2020. Desde hace casi 30 años he impartido clases en colegios públicos como profesora de Primaria con diversas especialidades y los últimos 10 años también como profesora de Educación Infantil . Aprobé la oposición en 1992 y desde entonces he combinado mi trabajo con mi pasión por la meditación.
Ahora me he embarcado en una nueva aventura: la de conectar con el niño interior que todos llevamos dentro y ayudarle a recordar todo el potencial que posee para alcanzar la felicidad y el equilibrio emocional que todos merecemos.
Mindfulness: Conectar con el Presente para vivir una vida plena
Herramientas sencillas para vivir plenamente tu potencial
¿Necesitas ayuda para alcanzar tus metas? Imparto talleres y cursos , presenciales y online.
Cursos y talleres
Posibilidad presencial ( en el centro de trabajo de los participantes) y online en todas las modalidades.
Cursos y talleres de Mindfulness en Acción para profesorado de centros educativos de todos los niveles con posibilidad de actividades para utilizar con los alumnos. Duración: la deseada, en sesiones de 1 a 2 horas.
Taller de Iniciación a Mindfulness. Duración: 2 horas.
Curso de Mindfulness para empresas. Duración: la deseada, en sesiones de acuerdo a disponibilidad de la empresa.
Taller de Creatividad para profesorado de todos los niveles. Duración: Dos sesiones de dos horas cada una.
Curso Mindfulness de 8 semanas para profesorado y para empresas en sesiones de 1 a 2 horas.
Curso Mindfulness para equilibrar emociones en el ámbito laboral. Duración: la deseada, en sesiones semanales de 1 hora.
Testimonios
Desde hace más de 30 años practico la meditación y desde hace algunos menos ayudo a otras personas a encontrar su camino en esta disciplina tan eficaz y transformadora
Artículos del Blog
En el blog que puedes encontrar en la barra de inicio, aparecen todos los artículos publicados en esta web, donde puedes dejar tus comentarios. A continuación aparecen los 3 últimos publicados:
Cursos y talleres de Mindfulness en Acción en centros educativos y en empresas
Lleva a tu lugar de trabajo la serenidad que aporta un curso o taller de Mindfulness para todo el personal del centro o empresa. El estrés afecta a todos los miembros de la comunidad educativa y a todos los trabajadores de tu empresa, y existen herramientas sencillas para utilizar en el día a día y minimizar sus efectos.
A través de actividades lúdicas, meditaciones, relajaciones, ejercicios de erlajación, etc,...os mostraré otra manera de gestionar las emociones y entenderéis por qué nos hemos habituado a convivir con nuestro sufrimiento, apoyándonos en nuestras creencias e ignorando una parte importante de nuestra naturaleza que es resiliente y tiene mucho poder si la nutrimos y la hacemos consciente.
Nunca es tarde para empezar. Sólo hay que dar el primer paso.
Taller de Creatividad para docentes
Taller para desarrollar la creatividad que tenemos ""dormida y que está impidiendo desarrollar todo nuestro potencial. Seremos conscientes a lo largo de diferentes actividades, de cómo se nos ha inculcado la creencia de que las cosas sólo pueden ser de un manera, cuando hay múltiples caminos para realizarlas aunque no estén socialmente aceptadas o nuestras creencias nos frenen a la hora de otorgarlas valor.
Del desarrollo de nuestra creatividad, que no siempre significa que seamos unos Picasso, surgirá un nuevo conocimiento de nuestras capacidades escondidas y seremos capaces de ayudar a nuestros alumnos a que desarrollen las suyas propias. De esta manera estaremos aportando a nuestra sociedad personas capaces de encontrar soluciones sencillas a problemas aparentemente difíciles y creceremos todos en autoestima al descubrir que somos más de lo que creemos ser.
Curso Mindfulness & Biodanza
Meditación de Atención al Presente del 20-4-20
Meditación con Atención Plena del 1-4-20
Próximos eventos
mié, 07 octCurso online Zoom07 oct 2020, 18:30 CESTCurso online Zoom07 oct 2020, 18:30 CESTCurso online ZoomComienza el curso de Mindfulness en Acción que te ayudará a tener las herramientas y la actitud necesaria para cultivar la Atención Plena y alcanzar la felicidad en tu vida. Aprenderás a relajarte en cualquier circunstancia y a dejar de ser reactivo, evitando así mucho sufrimiento innecesario.
lun, 14 septZoom14 sept 2020, 15:00 – 17:00Zoom
"La conciencia requiere solamente que prestemos atención a las cosas y las veamos tal como son"
Jon Kabat-Zinn
Reserva una sesión
¿Quieres saber cómo puedo ayudarte a transformar tu vida? Contáctame para hablar de los próximos talleres que pueden interesarte. Hazlo siempre en este número de teléfono o por esta cuenta de correo. Gracias.
C/Antonio Cumella. 28030 Madrid
667937039
